一大清早的晨圈,以固定的流程與熟悉的律動輕輕地喚醒孩子—這是輕輕的「吸」;孩子們清醒後,在一天最適合學習的時段開始進入主課程—這是深深的「吸」;大下課休息時間,讓孩子盡情的伸展四肢—這是大大的「呼」;早茶時間,坐下來好好的補充能量—這時回到緩和的「呼」;進入副課程時間,有時是手工、烹飪、散步或藝術課程—相較於主課程是屬於平靜的「吸」。低年段的孩子到了下半天他們需要更多的「呼」,以便於讓他的身心靈好好的消化吸收上午經歷的學習。所以下午學校課程的安排都是屬於「呼」的自由遊戲、土坑、團體遊戲、蜜蠟、自由畫。
不只是平日的課程在呼吸,每一季的課程也是,在十週的「吸」之後伴隨著兩、三週的「呼」。除了課程外,四季的運行也蘊藏著呼與吸,天地之間、宇宙萬物都在呼吸。呼得太過,漫無邊際;吸到極限,太過緊繃,過度的兩極都不是我們要給孩子的。在這兩極之間的互動便是韻律節奏,有韻律節奏的呼吸滋養著這些我們的孩子,在他們有足夠能力面對外在世界的挑戰前。
那麼,在家庭生活中呢?學期中家校一致的規律作息不僅能保護孩子物質身的健康,也是維持孩子心緒穩定最簡單的方法。而創造出家庭的「傳統」,例如週日打掃日、週日探親日、一月一野餐、一季一登山或是一年一旅遊,當它變成自己家中的「傳統」時也就是自己家中的「規律」了。試著將時空拉回你七到十二歲的時候,除了規律的學校作息外,是否有想起每個禮拜日媽媽煮的那碗麵?每次爬山後的剉冰?每個夏天去的游泳池?除了那些記憶裡帶著的氣味與氛圍,更多的是情感的連結。